蒼之濤 發表於 2021-1-8 07:58:04

日式番薯煮雞肉

甜如蜜的番薯，用來燜煮肉類，非常合拍。日本番薯皮薄，纖維幼，味道濃郁，當然是不二之選。番薯皮含有豐富纖維、胡蘿蔔素和礦物質，削走了可惜，買回來洗淨切塊就煮便可以。雞肉可選雞柳或腿肉，雞胸雖較低脂，但稍韌。再加半個洋蔥，切絲，煮後又甜又爽口。將材料炒香後加清水、醬油和味醂燜一會，待醬汁收乾即可。

甘草 發表於 2022-10-25 14:42:37

外国美食

fhalvinn 發表於 2022-10-27 12:42:08

看起来很精致

ssx51466 發表於 2022-10-28 21:12:37

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jimdyh 發表於 2024-8-22 00:42:34

很多地方甚至国家，番薯是用来补充糖类食品不足用的
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