蒼之濤 發表於 2020-10-6 14:58:37

蘑菇粟米湯

健康小貼士：
世界衛生組織建議，成人每日應攝取少於2000毫克鈉，即5克鹽（1茶匙）。控制納攝取，可預防水腫，降低患高血壓、中風、心臟病及腎衰竭等疾病。
粟米的鈣質豐富，幾乎和乳製品中所含的鈣相約。另有豐富的礦物質及維他命，並有黃體素，有利延緩眼睛老化。
營養學家視蘑菇為「蔬菜牛排」，營養價值高，熱量低，脂肪含量極少，有多種人體必需的胺基酸、 蛋白質、礦物質及豐富的維他命。

swdn 發表於 2020-10-6 15:23:50

应该味道很好

甘草 發表於 2022-11-18 18:24:24

营养搭配

ssx51466 發表於 2022-11-18 20:13:56

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handan95271 發表於 2022-11-19 06:08:40

试着做做

handan95271 發表於 2022-11-19 06:08:44

试着做做

handan95271 發表於 2022-11-19 06:10:33

试着做做
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