百合蓮子栗子粟米湯

蒼之濤 發表於 2020-10-3 16:21:35

「一夜好眠」相信是不少人夢寐以求的睡眠習慣，可是事與願違，每晚難以入睡、半夜驚醒或多夢，嚴重者甚至徹夜不眠，最後影響日常生活。中醫稱失眠為「不寐」，一般是指不能獲得正常睡眠休息的情況。想解決睡眠不好的問題，應先調理脾胃，因此可以選擇有益於安神、清肺潤燥的湯水改善睡眠問題。註冊中醫師郭志華博士稱百合和蓮子都是有助睡眠的藥材，百合配搭蓮子效果更佳。

enechen 發表於 2020-10-5 12:55:05