gamestarlq 發表於 2011-11-30 17:08:42

南瓜百合甜汤

原料：南瓜1小块、鲜百合1个、冰糖适量。做法：1、准备材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量。也可以用干百合，但是要先泡发。2、南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不赶时间，切块煮也可以。

3.“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。4、加入百合片和冰糖。5、煮至百合熟即可。鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合，则与南瓜片同时间下锅。6、鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。






kkaadd123 發表於 2017-1-9 00:27:09

看图就觉得好吃

甘草 發表於 2024-1-16 21:01:54

营养又健康

jimdyh 發表於 2024-5-9 11:33:22

非常接地气的甜品啊，而且有浓浓的乡土风

Djb222 發表於 2024-7-11 10:16:25

南瓜打成漿在加入椰漿會更好吃
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